Top các loại rau giúp khắc phục tình trạng nám da

Vấn đề về da là một vấn đề luôn được các bạn nữ quan tâm đến. Các nàng luôn muốn có một làn da đẹp và khỏe mạnh. Nhưng có một tình trạng mà Liticorner thấy ở nhiều chị em gặp phải đó là tình trạng nám da, làm cho chị em kém tự tin. Hôm nay, Liti Corner muốn mang đến một số cách khắc phục tình trạng này bằng những loại thực phẩm bổ dưỡng mà các chị em có thể dễ tìm thấy. Bắt đầu tìm hiểu nhé !

1. Nám da là gì? Vì sao xuất hiện nám da

nám da

Nám da là một bệnh lý do rối loạn sắc tố trong cơ thể, từ đó dẫn đến xuất hiện các vết nám trên da, khiến cho các chị em thiếu đi vẻ tự tin trong khi giao tiếp. Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ trong tuổi sinh sản từ 20-50 tuổi. Ngoài ra nám da sau sinh cũng khá phổ biến.

Nguyên nhân gây ra nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng nám da ở chị em phụ nữ. Chẳng hạn như thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, quá trình lão hóa da, stress kéo dài, các bệnh viêm da… Nhưng sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể là trường hợp thường gặp nhất ở phụ nữ.

Nhưng các chị em không cần lo lắng, Liti Corner sẽ mách cho bạn một số thực phẩm có thể khắc phục tình trạng này.

2. Danh sách các loại rau khắc phục nám da

Đẩy lùi nám da với rau mồng tơi

Mồng tơi từ xưa đã là nguyên liệu giúp thanh lọc cơ thể, điều trị nám da, tàn nhang vô cùng tốt. Nhờ lượng lớn vitamin trong mồng tơi và các khoáng chất khác giúp thanh lọc cơ thể. Đồng thời phục hồi và hỗ trợ tái tạo da một cách nhanh chóng. Đặc biệt, các dưỡng chất trong mồng tơi có khả năng hạn chế sự sản sinh của sắc tố melanin, làm mờ vết nám, dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.

rau mồng tơi
Đẩy lùi nám da với rau mồng tơi

CÁCH THỰC HIỆN

Bước 1: Mồng tơi ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn và chất bảo vệ thực phẩm. còn sót lại.

Bước 2: Dưa leo rửa sạch và cắt lát mỏng.

Bước 3: Xay nhuyễn mồng tơi và dưa leo rồi cho ra một chiếc bát. Sau đó lọc hỗn hợp lấy phần nước.

Bước 4 :Cho mật ong vào nước mồng tơi và dưa leo, rồi khuấy đều.

Bước 5: Làm sạch da hoặc tẩy tế bào chết trước khi đắp hỗn hợp, để da hấp thụ tốt hơn.

Bước 6: Dùng đầu ngón tay mát-xa nhẹ nhàng trong 2 phút và giữ yên trong 15 phút rồi rửa sạch với nước mát.

Da đẹp hơn với rau ngót

Thực phẩm thứ 2 trong nhưng thực phẩm khắc phục nám da đó là rau ngót. Rau ngót có tính hàn nhờ vậy mà có thể thanh lọc giải nhiệt cho cơ thể. Chất xơ và một số loại vitamin A, B1, B6, C,… đều có công dụng ngăn ngừa sắc tố melanin. Ngoài ra, rau ngót còn có chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

sinh tố rau ngót
sinh tố rau ngót

CÁCH THỰC HIỆN

Bước 1: Rau ngót ngâm muối và rửa sạch.
Bước 2: Xay nhuyễn nguyên liệu này với 100ml nước khoáng, rồi vắt lấy nước.
Bước 3: Thoa phần nước rau ngót lên da và mát-xa nhẹ nhàng trong 5 phút.
Bước 4: Giữ yên khoảng 20 phút, rồi rửa mặt thật sạch để da khô thoáng.

Trị thâm nám với cải xoong

Cuối cùng là cải xoong. Một trong những thực phẩm hiệu quả nhất trong việc trị nám. Nó còn được ví như “thần dược” trong điều trị các bệnh lý về da.
Tại sao lại gọi là “thần dược” ?
Trong cải xoong có rất nhiều vitamin C, các vitamin nhóm B, E và các các chất sắt, phốt pho… Những chất này giúp làm chậm quá trình oxy hóa ở dạ, hỗ trợ se khít lỗ chân lông. Giúp cho chị em có một làn da căng mịn, sáng bóng.

cải xoong trị nám da
cải xoong trị nám da

CÁCH THỰC HIỆN

Bước 1: Dùng cải xoong tươi rửa sạch rồi giã nhuyễn.
Bước 2: Cho một ít mật ong vào trộn đều.
Bước 3: Rửa mặt thật sạch rồi đắp hỗn hợp lên da.
Bước 4: Thư giãn trong 20 phút rồi làm sạch lại với nước mát.
Bước 5: Duy trì thực hiện đều đặn để xóa mờ các vết thâm sạm và nám trên da.

Trên đây là bài chia sẻ về những thực phẩm hỗ trợ khắc phục tình trạng nám da ở chị em phụ nữ. Cảm ơn chị em đã quan tâm đến Liti Corner, hẹn gặp lại chị em ở các bài viết sau.

Xem thêm :

Fanpage: Liti Corner

Trả lời